ایده کتابخانه ، طراحی کتابخانه خانگی

4 ایده بکر و متفاوت برای طراحی کتابخانه رویایی در منزل مخصوص کسانی که به کتابخانه های جالب خانگی علاقه دارند.

ساخت یک کتاب خانه رویایی در خانه

شاید برای شما اتفاق افتاده باشد که به این فکر کنید که چگونه می توانید در خانه تان یک کتابخانه رویایی ایجاد کنید که بتوانید تمام کتاب هایتان را در آن جای دهید و در طی طرح های مختلف می توانید ایده های رویایی خود را بطور زنده مشاهده نمایید .

از آنجایی که این طراحی ها شخصی هستند ، به سلیقه خودتان بستگی دارد و می توانید هم سلایق خود را در نظر بگیرید و هم از ایده های جالب استفاده نمایید که بتوانند در داشتن یک کتابخانه رویایی به شما کمک کنند . برای دانستن نکاتی در مورد این طراحی ادامه مطلب را بخوانید تا کامل از تمام بعدهای این طراحی آشنا شوید .
 
طراحی کتابخانه خانگی

 ایجاد قفسه بندی مناسب و مطلوب

1- بر روی نما و ذخیره سازی متمرکز شوید

ایجاد فضای ذخیره سازی مناسب در وهله ی اول مهم ترین مورد می باشد . اگر شما فردی هستید که میزان مطالعه تان در طول روز زیاد است ، قبل از به فکر افتادن به طراحی یک کتابخانه ، زمان زیادی را صرف پیدا کردن کتاب مورد نظرتان می کردید و بعد از مطالعه هم کتابتان را ممکن بود در جایی از خانه قرار دهید که سری بعد نمی توانستید آنرا پیدا کنید .
بنابراین برای داشتن طراحی بهتر ابتدا تمام جنبه های طراحی را در نظر بگیرید که در انتهای کار برایتان مشکلی پیش نیاید . پس باید تمام بخش اتاقی که می خواهید کتابخانه را در آن جای دهید را آنالیز کنید چرا که شاید کوچکترین بخش اتاق توانست یک قفسه را در خود جای دهد !
 
دکوراسیون کتابخانه شخصی

کتاب خانه رویایی با نمایی جذاب و دل انگیز 

2- استفاده از صندلی های مناسب

بعد از ذخیره سازی کتاب ها و قفس ها در اتاق مورد نظر ، باید تعدادی صندلی مناسب را در نظر بگیرید . برای مطالعه می توانید بر روی صندلی های نرم بنشینید و از آنها استفاده کنید . برای انتخاب صندلی های مورد نظر ما توصیه می کنیم که از صندلی های مدرن استفاده نمایید چرا که هم زیبا هستند و هم می توانند احساس مجلل بودن را به خانه تان بدهند .
بعد از فراهم آوردن مبلمان ، نحوه قرار دادن آنها کنار یکدیگر بسیار مهم است و نیاز به یک طراحی دارد و این نیز نیاز به خلاقیت شما دارد که چگونه آنها را کنار یکدیگر جای دهید که در بعدها و جنبه های مختلف ، منجر به ایجاد مشکلاتی نشوند .
 
چیدمان کتابخانه منزل

استفاده از صندلی های راحتی در کتابخانه برای مطالعه بهتر و راحت در کتاب خانه 

3-انتخاب چراغ های مناسب

در حالیکه روشنایی یک عنصر کلیدی در طراحی هر فضایی می باشد ، در کتابخانه ها هم یک عنصر اصلی می باشد و باید به بهترین نحو آنرا پیاده سازی نماییم . با تنظیم و ایجاد یک طراحی برای روشنایی مناسب می تواند بر روی شخصی که در حال مطالعه در کتابخانه رویایی شما می باشد ، بسیار موثر و تاثیر گذار باشد .
 
قفسه کتابخانه دیواری

استفاده از نور طبیعی و مصنوعی در ایجاد یک محیطی زیبا و شگفت انگیز

توجه: دقت نمایید که محیط کتابخانه باید بقدری روشنایی داشته باشد که شخص در آن احساس خواب آلودگی نداشته باشد .
 
برای روشنایی کتابخانه رویایی تان می توانید از عواملی مانند نور طبیعی و نور مصنوعی استفاده نمایید . اگر قصد استفاده از نور طبیعی را دارید ، باید تعدادی پنجره را در خانه تان تعبیه نمایید و اگر منطقه شما به گونه ایی است که تابش مستقیم نور خورشید بیشترین مقدار باشد ، باید از یک یا چند لایه پرده استفاده کنید که بتوانند این میزان را کاهش دهند چرا که نور زیاد می تواند باعث خواب آلودگی شود.
برای استفاده از نور های مصنوعی می توانید از تعداد چراغ های مناسب استفاده نمایید و بر روی میز اصلی از چراغ های بازویی استفاده کنید . از تعدادی چراغ می توانید در اطراف کتابخانه و تعدادی چراغ با نور کافی و مناسب بر روی میز که مطالعه بر روی آن انجام می شود استفاده نمایید .
 
 کتابخانه دیواری کوچک

 بهترین دمای چراغ بین 5000 تا 6500K می باشد و که میزان متعادل می باشد 

کتابخانه تان را گرم و نرم کنید!

آخرین بخش که می خواهیم شما را با آن آشنا سازیم ، ایجاد آرامش در کتابخانه تان می باشد . یکی از کارهایی که به شما در داشتن یک کتابخانه رویایی و داشتن مطالعه ایی مناسب و کافی راهنمایی می کنند ، داشتن آرامش می باشد.
زمانیکه شما به کتابخانه تان مراجعه می کنید ، بیشتر به دلیل فرار از روزمرگی ها و تنش ها می باشد و به همین دلیل باید در آن آرامش وجود داشته باشد . می توانید برای ایجاد آرامش از دیوارهای آگوستیک استفاده نمایید که از ورود و خروج صدا خودداری می نماید و همچنین می توانید از تعدادی تابلوهای هنری یا مجسمه های خاص استفاده نمایید که می توانند آرامش را به شما تلقین نمایند .
 
 ایده کتابخانه
نکات را به دقت بخوانید و کتابخانه رویایی خود را ایجاد نمایید
 
بسیاری از ما در رویای خود به داشتن یک فضایی مانند یک کتابخانه رویایی فکر می کنیم که بتوانیم در آن مطالعه کنیم و هر کتابی که لازم داریم در آن موجود باشد . هیچ مشکلی وجود ندارد که این رویا انجام شود و به واقعیت تبدیل شود . پس اینک شروع کنید و با خلاقیت خود و نکاتی که ما ذکر کردیم کتابخانه رویایی خود را بسازید .

ایده های جدید و خلاقانه برای کتابخانه رویایی منزل


گیاهان در دکوراسیون ، گیاهان آپارتمانی

اگر دوست دارید از گیاهان سبز در خانه آپارتمانی تان استفاده کنید اما نمیدانید آن ها را کجا بگذارید با ما همراه باشید تا بهترین فضا ها در منزل را به شما معرفی کنیم.

گیاهان در دکوراسیون خانه های آپارتمانی

امروزه بیشتر خانه ها آپارتمانی شده اند و خبری از حیاط و باغچه نیست اما هنوز هم راهی برای آوردن گیاهان به خانه های آپارتمانی هست و میتوان از وجود آن ها در خانه بهره برد. استفاده از آن ها در هرجای دکوراسیون خانه امکان پذیر است اما با رعایت برخی نکات میتوانید بهترین فضا را برای آن ها انتخاب کنید.

گیاهان در دکوراسیون

گیاهان در دکوراسیون داخلی خانه

گیاهان در فضای نشیمن

شاید به نظر شما هم میز جلوی مبلی برای قرار دادن گیاه آپارتمانی در فضای نشیمن مناسب باشد اما اشتباه میکنید زیرا فضای زیادی از میز را اشغال میکند, بهترین فضایی که در نشیمن برای گیاهان میتوانید در نظر بگیرید یک گوشه از فضا است که هر نوع گیاهی دلتان خواست میتوانید آن جا قرار دهید زیرا مزاحمت ایجاد نمیکند.

گیاهان در اتاق خواب

با آوردن گیاهان سبز به اتاق خواب میتوانید آرامش را به اتاق تان هدیه دهید, در انتخاب گیاه و گلدان آن دقت کنید تا گیاهان بتوانند در زیبایی اتاق خواب نقش داشته باشند. گیاهان و گلدان های کوچک برای فضای اتاق مناسب تر هستند که اتاق را هم زیبا میکنند و هم آرامش بخش.

گیاهان در آشپزخانه

آشپزخانه یکی از مناسب ترین فضاها برای گیاهان سبز است, گلدان های سقفی انتخاب خوبی برای آشپزخانه هستند. سکوی پنجره آشپزخانه, روی کانتر, قفسه های دیواری نیز برای قرار دادن گیاهان مناسب اند.

گیاهان در ورودی خانه

ورودی خانه باید طوری طراحی شود که حس دعوت کنندگی به مهمانان دهد از این رو استفاده از گیاهان سبز آپارتمانی در این فضا انتخابی ایده آل است. میتوانید از گیاهان با برگ های بلند در این فضا اسنفاده کنید و از گیاهان کوچک روی جا کفشی بهره ببرید.

مناسب ترین مکان برای گل و گیاه در دکوراسیون خانه


روابط زناشویی ، کارهای منزل

مشارکت زن و شوهر در انجام اموری همچون شستن ظرف ها منجر به ارتقای کیفیت روابط زناشویی و بهبود کیفیت زندگی می شود .

تاثیر مثبت ظرف شستن بر کیفیت روابط زناشویی

بهتر است بدانید انجام کارهای منزل فقط منحصر به خانم ها نیست و آقایان نیز باید در انجام دادن آن ها به همسرانشان کمک کنند؛ چون هم موجب تحکیم روابط زنا شویی و هم باعث سالم ماندن بیشتر آقایان می شود !

با انجام کارهای خانه کیفیت روابط زناشویی تان را افزایش دهید

نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد مشارکت زن و شوهر در انجام اموری همچون شستن ظرف ها منجر به ارتقای کیفیت روابط زناشویی و بهبود کیفیت زندگی می شود .اما در عوض اگر تنها زن یا همسر وی اموری همچون نظافت خانه و شستن ظروف را انجام بدهند و طرف مقابل در این کارها مشارکت نکند، نتیجه ای جز آزردگی خاطر، رنجش و حتی طلاق به دست نمی آید .
تحقیقات شورای خانواده های معاصر که یک سازمان غیرانتفاعی در آمریکاست و بر روی وضعیت خانواده های امروزی تحقیق می کند، این موضوع را به اثبات رسانده است .این سازمان بر روی امور مختلف متداول در خانواده ها مانند خرید، لباس شستن و پاک کردن و نظافت خانه ها تحقیق کرده و به این نتیجه رسیده که زنانی که خود به تنهایی به عنوان مثال اکثر ظرف ها را می شورند در روابط خود بیشتر احساس بحران می کنند و کمتر از آن رضایت دارند .

روابط زناشویی

ظرف شستن چه تاثیری بر کیفیت روابط زناشویی دارد

کیفیت روابط زناشویی نیز در این خانواده ها پایین تر از خانواده هایی است که زن و مرد در شستشوی ظروف مشارکت دارند .بر همین اساس اگر مردان تنها 10 دقیقه در شستشوی ظروف بعد از شام مشارکت کنند، می توانند احساس رضایت را در حد مطلوبی در همسران خود ایجاد کنند .
پژوهش یادشده حاکیست که با توجه به اشتغال بسیاری از زنان در خارج از خانه، آنها انجام امور داخل خانه به تنهایی را مانند شیفت کاری دوم خود تصور می کنند . به گفته دن کارلسون استاد جامعه شناسی دانشگاه یوتا که در انجام این تحقیق مشارکت داشته، زمانی که اکثر کارهای منزل را به تنهایی انجام می دهند، در مقایسه با همتایان خود احساس محرومیت، تبعیض و شاد نبودن می کنند .
گفتنی است طی سال های 1999 تا 2006 تعداد زوج های آمریکایی که در انجام امور منزل با هم مشارکت می کنند از 16 به 29 درصد افزایش یافته که هنوز تا نقطه مطلوب فاصله دارد. محققان هم اکنون در حال بررسی این مساله هستند که به چه شیوه هایی می توان مردان را به مشارکت در امور منزل با زنان ترغیب کرد .

فواید مشارکت مردان درکارهای خانه

بر اساس جدیدترین پژوهش ها انجام کارهای خانه می تواند سبب حفظ سلامت بدن شود . گفتنی است، کارشناسان با تحقیق بر روی 337 فرد بزرگسال با رده سنی 64 الی 94 سال دریافته اند، انجام کارهای خانه مانند شستشوی ظروف و نیز گردگیری و نظافت می تواند سبب جلوگیری از بروز انواع بیماری ها در افراد شود .

روابط زناشویی

ظرف شستن موجب بهبود روابط زناشویی می شود

بررسی ها نشان می دهند، بر اساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه کیس وسترن انجام کارهای خانه مانند نوعی ورزش کردن باعث حفظ سلامت روحی و جسمی افراد می شود و به طور کلی زندگی در یک محیط تمیز خاصیت درمانی دارد .
بر اساس این پژوهش ها، افرادی که در دوران سالمندی نیز به تمیز کردن خانه می پردازند، کمتر دچار مشکلاتی مانند  یبوست  ،  سرگیجه   و از دست دادن تعادل و حتی بروز انواع زخم ها می شوند .
کارشناسان در همین راستا به افراد سالمند ناتوان و یا معلول توصیه می کنند تا حد امکان به صورت نشسته به انجام فعالیت های فیزیکی و ورزشی بپردازد .کارشناسان اعتقاد دارند انجام کارهای خانه و نظافت در مردان بویژه بیشتر از زنان در دوران سالمندی می تواند سبب حفظ سلامت آن ها شود .

ارتقای کیفیت روابط زناشویی با ظرف شستن!


تغییر دادن مردان ، عکس العمل مثبت برای تغییر مردان

براستی چرا بسیاری از زنان در تلاش برای تغییر مردان ناکام می مانند؟ آیا مقاومت شوهران در برابر تغییرات مورد نظر زنان، نشانه این است که آنها زن خود را دوست ندارند؟

چگونه میتوان مردان را به میل خود تغییر داد

در آغاز بهتر است بدانید که شما تنها نیستید! یک تحقیق انگلیسی مشخص کرده است که دو سومِ زنان می خواهند که مرد زندگی را تغییر دهند.
ممکن است که همسر شما یک مرد باهوش و بامزه باشد، و تمام ویژگی های یک همسر بی نقص را داشته باشد، احتمالا هنوز هم مسائل کوچکی هست که احساس کنید او در مورد آنها به شدت به کمک شما نیاز دارد. مسائلی مثل سبک لباس پوشیدن، کفش ها، مدل مو یا حتی ابرویش. و البته این فقط احساس شخصی شما نیست، بلکه اکثریت زنها با چنین شرایطی دست و پنجه نرم می کنند.
آیسیا مک کیمی، یک کارشناس روابط زناشویی می گوید که وقتی جهانی که ما زنها در آن زندگی می کنیم را در نظر بگیرید، نتیجۀ این تحقیقات چندان هم تعجب برانگیز نخواهد بود. “جامعه به طور کلی بیشتر در مورد ظاهر زنان اهمیت می دهد و در مورد آن نظر می دهد، پس به این ترتیب ما هم این موضوع را به افراد نزدیک به خودمان منتقل می کنیم.”
تحقیق ذکر شده همچنین نشان داده است که زن های معمولی اذعان داشته اند که چیزی حدود 192 روز طول کشیده است تا همسر خود را به شریکی بی نقص تبدیل کنند. اکنون باید پرسید که بزرگترین دلیلِ این تمایلِ دیوانه وار به عوض کردن کامل مرد ها چیست؟ خجالت کشیدن! حدود 36 درصد زنانی که بررسی شدند گفته اند که در ابتدای رابطه هایشان خجالت می کشیدند با مردان خود در عموم دیده شوند. لباس ها، مدل مو و حتی بو، از دلایلی بوده اند که زن ها نمی خواسته اند در کنار مرد خود بایستند.

تغییر دادن مردها

تلاش برای تغییر دادن مردان

با چنین یافته هایی، به نظر می رسد که همه تا حدودی در این تلاش برای تغییر شریک زندگی خود مقصر هستند! با توجه به کارشناس ما، اینکه تلاش کنید کسی را در مسیر درست بیاندازید چندان چیز بدی نیست، اما مسالۀ مهم این است که چگونه این کار را انجام دهید.
طبق گفته های آیسیا “موضوع بر سر پیدا کردن یکجور تعادل است. چرا که طرف رابطه می تواند حرف های شما را به عنوان انتقاد یا قضاوت برداشت کند و تصور کنید که شما در واقع آن کسی را دوست ندارید که او هست.”
عکس العمل مثبت می تواند یک وسیله قوی برای عوض کردن تیپ طرف خود باشد، بدون اینکه به احساس او صدمه بزنید. “اگر که به طرز درستی این کار را انجام دهید، حتی ممکن است که او خوشحال شود که نظر شما را در این مورد شنیده است.”
ولی، اگر که شرایط برعکس بود و مرد شما تلاش می کرد که عوضتان کند، آیا این برای شما قابل قبول خواهد بود؟ جواب آیسیا اینطور بوده است “تا وقتی که او تنها بر ظاهر شما تاکید نداشته باشد اشکالی ندارد. اما اگر که او واقعا انتقاد می کند یا اینکه به شما می گوید که ظاهرتان خوب نیست، فکر می کنم این باعث خرابی رابطه شود.”
با اینحال مهم است که لباس هایی را بپوشیم که در آنها راحت هستیم و تنها بر مبنای آنچه او دوست دارد لباس هایمان را انتخاب نکنیم.
پس دخترها، ممکن است که شریک زندگی شما در انتخاب لباس های خود چندان دقتی نداشته باشد و شما را ناامید کند، اما لازم است که فراموش نکنید که چه ویژگی هایی باعث شده است که در ابتدای رابطه از مرد خود خوشتان بیاید.

چرا مردان در برابر تغییرات مورد نظر همسران خود مقاومت می کنند؟

مسئله مهم دیگر این است که وقتی مردی در برابر تلاشهای همسر خود برای اعمال تغییر، مقاومت می کند، زن واکنش شوهر را به اشتباه تفسیر می کند. همانند آنجلینا که به اشتباه گمان می کرد، چون شوهرش او را به اندازه کافی دوست ندارد لذا در برابر تغییرات مورد نظر او مقاومت می کند.

تغییر دادن مردان

مقاومت مرداها در مقابل تغییر

حال آنکه موضع گیری شوهر در برابر روش اشتباه همسرش می باشد. واقعیت این است که شیوه اشتباه آنجلینا این احساس را در مرد بوجود می آورد که زنش به اندازه کافی او را دوست ندارد.

باید توجه داشت که تغییر مردان در برابر تغییرات دو دسته اند. دسته اول در برابر تغییر، به شدت حالت تدافعی می گیرند، اما دسته دوم در ابتدا با تغییرکردن موافقت می کنند اما کمی بعد، این تغییر را فراموش می کنند و به رفتار سابق خود بازمی گردند. به عبارت دیگر هر دو دسته مردان، فعالانه یا بصورت انفعالی در برابر تغییر مقاومت می کنند. لذا برای شکستن مقاومت آنها باید از شیوه های صحیح ارتباطی واردشد.

شیوه های غلط ارتباطی زن برای تغییر مرد این احساس را در او ایجاد می کند که همسرش او را آنطوری که هست، دوست ندارد و به او محبت نمی کند. لذا بصورت آگاهانه یا ناآگاهانه رفتار سابق خود را تکرار می کند.

بهترین راه کمک به مرد برای اینکه تغییر کند، این است که دست از تلاش برای تغییردادن او برداریم و با تکیه بر شیوه های ارتباطی صحیح آنقدر به او توجه و محبت کنیم که خودش در صدد تغییر و رشد خود باشد.

چگونه مردان را میتوان به میل خود تغییر داد


گذشته همسر ، مشاوره قبل از ازدواج

کنکاش در گذشته همسر در صورتی که گذشته خوبی نداشته باشد باعث بروز بسیاری از مشکلات در زندگی مشترک شده و بسیار ناراحت کننده است .

به دنبال گذشته همسر خود نباشید

اطلاع داشتن از گذشته نه چندان خوب همسر، بسیار ناراحت کننده است و به همین دلیل مشاوران، همیشه در جلسات مشاوره قبل از ازدواج، توصیه می کنند در گذشته فرد کنکاش نکنید چون باعث می شود آن گذشته مانند افکار مزاحم دایم بعد از  ازدواج   به ذهن فرد بیاید .در این مطلب شما را با روش هایی آشنا می کنیم تا بتوانید با استفاده از آن ها افکار مزاحم درباره گذشته همسر تان را دور بریزید.

چگونگی برخورد با مشکل بزرگی به نام گذشته همسر

آیا به گذشته همسرتان و روابطش خیلی فکر می کنید؟ آیا این مساله که در گذشته شریک زندگی تان چه گذشته است بیش از حد برایتان مهم است؟ آیا اینکه او قبلا کسی را دوست داشته یا در یک رابطه دیگری بوده است برایتان مثل یک تهدید است؟ ممکن است دچار وسواس فکری شده باشید؟ آیا درست است که در گذشته او کنکاش کنید و از او بخواهید که برایتان درباره روابط گذشته اش توضیح بدهد؟ ‏
این فقط شما نیستید که چنین احساساتی دارید. تقریبا بیشتر آدم ها نسبت به گذشته کسی که با او در یک رابطه عاطفی وفعال قرار دارند حساس هستند و این برایشان مساله ای نگران کننده و استرس زا است. این راهنمایی است که به شما کمک می کند از این افکار رها شوید و ارتباط بهتری بسازید. دلیل اینکه باید از این افکار رها شوید این است که اساسا این نگرانی ها بی مورد و اشتباه هستند .

گذشته همسر

به گذشته همسرتان نیندیشید

گذشته دیگران و روابط قبلی، عمق و میزان عواطفی که وجود داشته به همان افراد گذشته مربوط است نه شما. واقعیت این است که آدمها معمولا با اولین انتخاب شان زندگی نمی کنند بنابراین ممکن است روابطی دیگر را تجربه کرده باشند. اما این به معنای آن نیست که گذشته لزوما در زندگی فعلی شان اثر جدی داشته باشــد و تهدید کننده به حساب بیاید .
داوری کردن درباره گذشته آدم ها و تلاش برای ذهن خوانی و اینکه آنها اکنون چه فکری می کنند کار عاقلانه ای نیست. به نظر می رسد برای رهایی از افکار باید راه دیگری انتخاب کنید.‏
ـ رهایی از فکر آنچه در گذشته اتفاق افتاده است خیلی سخت و دشوار نیست. کافی است هر زمان که چنین افکاری به سراغتان می آید فکرتان را به سمت موضوع دیگری هدایت کنید. شما حتی می توانید با فکر کردن به لیست خرید روزانه از این فکر بیرون بیایید .
در واقع با پرت کردن حواس خودتان مانع از این می شوید که در این افکار غوطه بخورید و مدام به زوایای پنهان ماجرا بپردازید. فکر بد به سراغتان می آید؟ نفس عمیق بکشید پاها را دراز کنید، اجازه بدهید به جای افکار منفی آرامش به سراغتان بیاید.‏
ـ به وضعیتی که شما در آن قرار دارید حسادت به گذشته می گویند. آدم حسود در این وضعیت به آدم ها یا حوادثی که در گذشته افتاده است حسادت می کند .
فکر کردن به روابط گذشته شریک زندگی تان باعث احساس ناامنی، اندوه، خشم و پریشانی می شود یعنی همه چیزهایی که یک آدم حسود احساس می کند. اما شما باید درک کنید که چیزهایی که در گذشته اتفاق افتاده اند لزوما ربطی به وضعیت حال ندارند و تهدیدی برای رابطه به حساب نمی آیند .
به طور معمول آدم ها جزئیات آنچه که در گذشته اتفاق افتاده است را فراموش می کنند و این یعنی شما در بسیاری از مواقع بی دلیل احساس عدم امنیت می کنید.‏
ـ این مشکل شماست که نمی توانید از فکر گذشته همسرتان رها شوید. بخاطر این مشکل نمی توانید همسرتان را بازخواست کنید .
او گذشته خودش را داشته و این چیزی است که واقعا ربط زیادی به شما ندارد . کنکاش زیاد در گذشته او به شما حال خوبی نمی دهد و در واقع رابطه را هم تحت تاثیر قرار می دهد. یعنی دقیقا همان اتفاقی می افتد که شما بخاطر آن نگران هستید.‏

گذشته همسر

راهکارهایی برای درک گذشته همسر

علاوه بر این پرس و جوی زیاد از همسرتان درباره گذشته اش این معنی را می دهد که شما اثر وجود خودتان را کمتر از دیگران می دانید.‏
ـ روی افکارتان کار کنید. وقتی دائما خود را مشغول دیگری می کنید اعتماد به نفس و آرامش تان را از دست می دهید. شاید لازم باشد روی باورهایتان کار کنید. در بسیاری از موارد این تلاش برای کنکاش در گذشته دیگری برآمده از این دیدگاه است که دو نفر آدم بالغ باید با هم صادق باشند و همه چیز را بدانند. ‏
اکنون طرف مقابل شما همه چیز را درباره گذشته اش گفته است هرچند که لازم نبوده همه چیز را با جزئیات بیان کند و شماهمه چیز را می دانید .
حالا چه اتفاقی افتاده است جز این که شما دچار بی ثباتی شده اید؟ علاوه براین شما باید بپذیرید که بیشتر آدم ها چنین تجربه ای داشته اند و واقعا هیچ اتفاق عجیب وبدی نیفتاده است. ‏
ـ به فکر رابطه خودتان باشید. واقعیت را قبول کنید شما به آنچه در گذشته اتفاق افتاده و تجربه های شریک زندگی تان حسادت می کنید. اینکه او یک زمانی کس دیگری را دوست داشته، لحظات خوشی را تجربه کرده و کاری را با آدم دیگری انجام داده شما را ناراحت می کند. بهترین راه برای رهایی از این نوع حسادت ها و افکار وسواسی روی رابطه خودتان کار کنید. تجربه های متفاوت خودتان را داشته باشید .
هر دوی شما صرف نظر از اینکه چه چیزی را از سر گذرانده اید اکنون در کنار هم هستید. یادتان باشد اگر چیز خوشایندی هم در گذشته وجود داشته اکنون دیگر تمام شده، حتی اگر طعم شیرینی داشته یا خاطره اش به جا مانده باشد. وجود خاطره ای محو یا روشن از یک رابطه در گذشته به معنای آن نیست که آدم ها در خاطراتشان متوقف شده اند. در یک رابطه سالم او حتما بیشتر به آنچه که اکنون در جریان است توجه می کند تا آنچه هر روز دورتر و دورتر می شود.‏
ـ گذشته چیزی است که ما را می سازد مگر اینکه ما همین دیشب به دنیا آمده باشیم. فقط کمی به گذشته خودتان فکر کنید. چه چیزهایی در آن وجود داشته؟ آیا جز این است که مهم ترین اثر آن این بوده که شخصیت کنونی شما را ساخته است؟ هر آدمی داستانی در گذشته اش داشته و مجبور به پاسخگویی درباره آنها نیست. کمی عمیق تر و معنادارتر فکر کنید این مسیری است که باید طی می شد تا امروز شکل بگیرد. یک آدم چرا باید بخاطر تجربه های گذشته اش؛ خوب یا بد، پاسخگوی دیگران باشد؟

گذشته همسر

 برای درک گذشته همسرم چه کنم

چند نکته بیشتر
ـ خودتان را بیشتر دوست داشته باشید. به جای اینکه همه تلاش تان را بکنید تا دیگری را بیشتر دوست داشته باشید خودتان را دوست داشته باشید. در اینصورت بخاطر آرامش و رضایت خودتان این افکار را به خود راه نمی دهید.‏
ـ فکرهای ترسناک و تلاش برای ترسیم گذشته ای که شما هیچ از آن نمی دانید را با فکرهای مثبت برای رابطه ای که در آن قرار دارید و آن را خوب می شناسید جایگزین کنید.‏
ـ متوجه باشید اصرار، تلاش و تهدید دیگری برای اینکه او گذشته اش را برایتان شرح بدهد، متهم کردن به دروغگویی، ایجاد فشار، تحقیر رابطه ای که گذشته است و اشاره مکرر به گذشته او و شوخی کردن با خاطره ها همگی رفتاری خشونت آمیز هستند.‏
ـ به کسی که احساس مثبت اش را به شما نشان می دهد، بارها به شما اطمینان خاطر داده است و از رابطه اش خوشحال است اطمینان کنید.‏
ـ با هجوم افکار منفی ذهنتان را فورا منحرف کنید. یادتان باشد که احساسات بالاخره فروکش می کنند همانطور که اوج می گیرند. اجازه ندهید حسادت در شما اوج بگیرد. احساس بدتان را از همان ابتدا متوقف کنید .

آیا گذشته خود را به همسرم بگویم یا نه؟

مسئله ی مهم این است که دررابطه ی فعلی چه چیزهایی را باید و چه چیزهایی را نباید منعکس کرد؟ به خصوص برای خانم ها این سوال پیش می آید که آیا باید روابط قبلی خود را به طرف مقابل بگویند یا نه؟

در مقوله ازدواج آنچه که برای خانمها آزاردهنده به نظر می رسد، با آنچه برای آقایان ناراحت کننده است کمی متفاوت است. چیزی که اغلب برای خانم ها اهمیت بسیار دارد این است که آقا در رابطه ی قبلی طرد نشده باشد. مثلا از خانمی خواستگاری کرده و جواب منفی شنیده باشد. یا اگر نامزدی داشته، طرف مقابل رابطه را پایان داده باشد. در حقیقت خانم نگران وجود عشقی است که در دل مرد باقی مانده است. این مسئله حتی ممکن است بیشتر از رابطه ی جنسی معمول برای یک خانم اهمیت داشته باشد .
در مقابل برای اغلب آقایان موضوع متفاوت است و آن چه برایشان در مورد رابطه ی قبلی خانم مهم تر است، مسئله ی رابطه ی جنسی است. جالب این است که در همه جای دنیا مسئله به همین شکل است. هرچند که راستگویی در برخی مواقع به ضرر افراد تمام می شود، اما جزو الزامات ازدواج است و در درازمدت باعث تضمین سلامتی رابطه می شود.البته لازم به ذکر است که صداقت با ساده لوحی فرق دارد. در ضمن کسی که دروغ می گوید، نمی تواند به سادگی به دیگران اعتماد کند، چون بر این گمان است که دیگران هم مانند او دروغ می گویند.

نحوه برخورد با گذشته همسر


صفحه : ... 4 5 6 7 8 9 10 ...